اگر فکر می کنید با انجام منظم ورزش، می توانید همچنان عادات بد غذایی خود را ادامه دهید، سخت در اشتباهید. متأسفانه، انجام یک ساعت ورزش های سخت و فشرده در باشگاه های ورزشی و از آن طرف خوردن چیزبرگر یا صرفا اتکاء به یک متابولیسم خوب، باعث می شود سبک غذایی ما ناسالم باشد.